EJERCICIO FISICO TECNICO DE FUTBOL

Descripcion:

El ejercicio se empieza con un pase del jugador rojo hacia el primer jugador amarillo, ese hace lo mismo con el primer jugador de blanco, el jugador blanco hace un pase hacia el segundo jugador amarillo, este le hace un pase a la carrera del primer jugador rojo que tras controlar hace un pase al jugador rojo que esta en la esquina izquierda del cuadrado, el jugador rojo tendrá que controlar y salir corriendo hacia la primera “base”,en todo esto el primer jugador blanco salió con una rapida carrera hacia el jugador rojo para atrapar al útimo jugador rojo.
Tras finalizar el ejercicio los jugadores avanzarán todos una posición, excepto los jugadores amarillos.

Tipo: Fisico- Tecnico

Dificultad: Media

Intensidad: Alta

Tiempo de ejecucion: 10 minutos

Materiales: 4 conos rojos, 2 cono amarillo, varios balones

Objetivos: Pases al primer toque, fuerza explosiva, control de balon

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Aqui te dejamos unos Ejercicios para entrenar el Pressing, Regates y Controles.

Para mejorar el Pressing, pincha AQUI

Si quieres entrenar los regates, pincha AQUI

Ejercicio para entrenar los Controles, pincha AQUI

INFORMACION SOBRE EJERCICIOS FISICOS, TECNICOS

La Tecnica individual del jugador de Futbol:

La técnica en el futbol está representada por un conjunto de alcances que el jugador tiene la capacidad de realizar dominando y dirigiendo el balón con las superficies de contacto reglamentario. El jugador debe manejar diferentes técnicas individuales (control, conducción.

Pressing en el Futbol:

Pressing, es «una forma de atacar cuando no tienes la pelota». Hacer pressing es ejercer presión en todas las zonas donde el contrario juega o pueda jugar la pelota.

El control del balon:

Se trata de una acción técnica individual mediante la cual un futbolista controla el balón dejándolo debidamente preparado para ser jugado de manera inmediata. El control también mantiene la perfecta armonía cuando no hay un compañero para pasarle el balón al primer toque.