Ejercicio Fisico

Lunes 2
Descripcion:

Los jugadores tienen que superar  un numero de obstáculos de fuerza antes de llegar al final.

Se comenzara con un rápido skipping sobre la escalera, tras superarla tendrán que superar los palos esquivándolos rápidamente, las tres vallas serán el último obstáculo antes de finalizar el ejercicio con un rápido sprint hacia el cono rojo

Dificultad:                       Media

Intensidad:                      Alta

Tiempo de Ejecucion:   10- 15 Minutos

Materiales:                      2 escaleras, 5 vallas, 2 conos, 15 palos

Objetivos:                        Fuerza explosiva, Fuerza resistencia, Fuerza rapida, Cambios de                                                  direccion

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