Fútbol

Ejercicio Fisico Tecnico

Descripcion:

El jugador A le pasa el balón a B este sin controlar el esférico hace un pase hacia el cono que esta a su derecha, tras esto saldrá corriendo hacia el cono que esta colocado a si izquierda para controlar el balón y pasárselo al jugador A de la otra parte del circuito.
Cada 20 pases o 10 minutos los jugadores se cambiaran de posición para poder entrenar todos las varias fuerzas.

Dificultad :                                            Media

Intensidad :                                          Alta

Tiempo de ejecución :                       10 Minutos

Materiales :                                          6 conos, varios balones

Mejora de :                                            Fuerza rapida, Fuerza resistencia, Pases al primer                                                                            toque, Juego rapido, Circulacion de balon

Descargar el ejercicio aqui.

Añadir comentario

Clickea aquí para comentar

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *