Fútbol

Circuito Fisico

Descripcion:

En este Ejercicio Fisico se tendra entre fases de esfuerzo siempre una fase de recuperacion, para que los jugadores puedan coordinar mejor los movimientos y puedan realizar este Ejercicio en cada momento al 100%.

Dificultad :                       Media

Intensidad :                      Alta

Tiempo de ejecución :   10 Repeticiones

Materiales :                      2 escaleras, 7 vallas, 5 conos

Mejora de :                       Fuerza rapida, Fuerza resistencia, Fuerza explosiva, Coordinacion                                                del movimiento

Descarga el Ejercicio  aqui.

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